Trening HIIT na pusty żołądek
Czy trening HIIT mogę robić rano na pusty żołądek lub po wypiciu tylko 10-15g BCAA, bez zadnych wegli?
Czy trening HIIT mozna robic po treningu silowym po wybiciu BCAA + 60g carbo ?
Czy trening HIIT mozna robic po treningu silowym po wybiciu BCAA + 60g carbo ?
590
1
dodał odpowiedź 5 lipca 2015 16:55
Trening HIIT jest bardzo intensywnym treningiem. Nie należy robić go ani z rana ani po siłowym. Lepiej rób w dni nietreningowe lub z kilkugodzinną przerwą od treningu siłowego np. o 12 siłowy to o 17 HIIT czy coś w tym stylu.
