jakie ćwiczenia ?
witam. Chciałbym się dowiedzieć na czym polega trening pull pusch do którego jakie ćwiczenia się zaliczają i ogólnie o co w tym chodzi. Jeśli możecie podeślijcie jakaś stronkę na ten temat.
Z góry dzięki za odpowiedz :D
Z góry dzięki za odpowiedz :D
1369
4
dodał odpowiedź 29 czerwca 2015 22:40
Push to wszelkie ćwiczenia wypychające, wyciskanie na ławce, podrzut sztangi itp. Pull to wszystkie ćwiczenia ciągnące typu martwy ciąg, wiosłowanie, podciąganie. Dokładnie nie wiem, bo nie robiłem jeszcze czegoś takiego. Znalazłem na szybko taki artykuł. http://www.kfd.pl/trening-push-pull-263304.html/ Może Ci pomoże :)
dodał odpowiedź 30 czerwca 2015 16:57
proszę :http://www.kfd.pl/trening-push-pull-263304.html/
dodał odpowiedź 30 czerwca 2015 21:29
Push-pull-legs.
Push pchanie np. wyciskanie, pull przyciaganie np. wioslowanie legs przysiady. Przyklady.
dodał komentarz 30 czerwca 2015 21:45
do tego jeszcze twój angielski jest na poziomie zerówki.... post bez sensu i nie na temat
