Masa czy redukcja
Witam ,mam 195 cm wzrostu i ważę 90 kg ,nie wiem jaki mam % bf ale pewnie ok.13-16 % .Mam pytanie czy redukować dalej czy robić masę ? Z jednej strony nie jestem zadowolony z moich boczków i brzucha ,ale też z drugiej strony nie mam praktycznie mięśni klatki piersiowej i barków. Nie wiem co robić .Mam też problem ze skórą ,chodzi o to że rok byłem na redukcji i zrzuciłem ok.40 kg i moja skóra jest elastyczna i trochę rozciągnięta jak guma .Dużo znajomych mówi mi żebym robił masę mięśniową i ta skóra się naciągnie a potem to wyredukować .Co wy na to ? POMOCY :D
1325
1
dodał odpowiedź 28 czerwca 2015 07:32
jeżeli jesteś od roku na redukcji i straciłeś aż 40kg to zdecydowanie zacznij masować. Pamiętaj by powoli dodawać kcal byś się znowu nie zalał tłuszczem. Tak na koniec, gratuluję wytrwałości i uzyskanych efektów redukcyjnych.
