Masa czy redukcja co najpierw
Waga 58 kg
W pasie 65 cm
Wzrost 169 cm
I pytanie ile kg tygodniowo przybierać na wadze bądź redukować
W pasie 65 cm
Wzrost 169 cm
I pytanie ile kg tygodniowo przybierać na wadze bądź redukować
1336
7
dodał odpowiedź 26 czerwca 2015 22:23
nie wiem jak wygląda Twoja sylwetka ale waga 58 wskazuje na to byś masował.
dodał komentarz 27 czerwca 2015 05:56
Jestem dziewczyną więc mówisz by masować dalej
dodał komentarz 27 czerwca 2015 07:10
wiem, wiem końcówka mi uciekła. Patrzyłaś na swój poziom tkanki tłuszczowej ?
dodał komentarz 27 czerwca 2015 09:34
wagowo masowac,ale nie wiemy jak wyglada Twoj poziom tkanki, jak masz niski to masuj . Jak wyzszy to zredukuj a potem masa
dodał komentarz 27 czerwca 2015 17:29
tak jak koleżanka wyżej napisała.
dodał odpowiedź 27 czerwca 2015 09:42
Karola? Wiec jestes dziewczyną, wiec duża sylwetka ci nie jest potrzebna[chyba]. Ale ja jednak bym jeszcze do 62-65kg wymasował i pozniej skoczył na redukcje. 1kg/miesiac.
dodał odpowiedź 27 czerwca 2015 10:18
masa
