kontuzja żeber mięśni skośnych brzucha
Proszę o polecenie ćwiczeń umożliwiających powrót do pełni formy po złamaniu żeber / stłuczeniu mięśni skośnych brzucha. Jak te partie wzmocnić aby po raz kolejny nie narazić się na taki uraz przy treningu mma ?
I ostatnia kwestia, jak długi okres czasu winien upłynać od momentu urazu do czasu powrotu do treningu ?
I ostatnia kwestia, jak długi okres czasu winien upłynać od momentu urazu do czasu powrotu do treningu ?
752
2
dodał odpowiedź 26 czerwca 2015 13:58
Az nie bedzies odczuwac bolu. Udaj sie wtedy do lekarza. Cwicz miesnie skosne, na yt masz duzo filmikow pokazujących cwiczenia nawet w domu.
dodał odpowiedź 26 czerwca 2015 19:50
idź do lekarza, dopóki odczuwasz jakieś bóle nie ćwicz.
