trening 2 razy dziennie?

tak, jak najbardziej możesz tak robić.

oczywiście można i ma to sens byle by to nie był ten sam trening typu 2 razy siłowy albo 2 razy cardio

To nie ma sensu, przy dobrym jednym treningu po 1 nie bedziesz miec sily na 2. Po drugie miesnie rosna w czasie regeneracji, wiec nic ci to nie da. 3-4 razy w tygodniu to max.

Jeżeli masz dobrą regenerację, dietę itp to śmiało możesz mieć 2 treningi dziennie. Jeżeli zauważysz silne zmęczenie organizmu to wstrzymaj się. Pamiętaj też aby nie robić czegoś w stylu: rano barki, wieczorem klatka. Cięższy trening, w którym pracują największe partie (nogi, plecy) dawaj na początek, a najlepiej jak w takie dni będzie tylko jeden trening SIŁOWY. Oczywiście kilka godzin po treningu siłowym basen/rower/bieganie itp będzie jak najbardziej w porządku. Obserwuj organizm, nie dopuść do przetrenowania. Pozdro

czemu nie. Jeśli tylko twój organizm Ci na to pozwala :) do tego odpowiednia dieta i luz