aeroby na czczo w dułgim czasie, można?
Chciałbym, poznać Wasze zdanie.....jestem na zbilansowanej diecie od stycznia i od stycznia ćwicze poce sie itd:) lubie jezdzić na rowerze szczególnie teraz w plenerze ale rano...mniejszy ruch cisza, spokój. Pytanie moje jest następujące....Czy mogę na czczo przejechać ok 30 - 35 km czyli ok 1 g 20 min - 1 g 35 min. Oczywiście z odpowiednim nawodnieniem i BCAA?
875
4
dodał odpowiedź 19 czerwca 2015 18:47
jak najbardziej jeździj na czczo spokojnie.
dodał odpowiedź 19 czerwca 2015 19:47
nawet lepiej rano :) świeższe powietrze
dodał odpowiedź 19 czerwca 2015 20:51
Tak tak chłopaki to wiem ze z ranca jest ok ale bardziej chodzi mi o czas tych aerobów , normalnie robie ok 50 - 60 min a teraz chciałbym zrobić trening ok 1,5 godzinny
dodał odpowiedź 19 czerwca 2015 23:38
Nie przesadzaj z tym. 45-1h to max chyba bo naczczo to lipa troche.
