Oddawanie krwi a wpływ na trening
Cześć! Chciałbym się zapytać o jedną rzecz. Jutro chciałbym iść oddać krew. Jaki wpływ ma oddawanie krwi na trening? Czy ma to jakieś skutki ujemne? Ile czasu po oddaniu krwi można potrenować? Jestem na redukcji, czy trzeba wtedy na krótko zmienić dietę?
Pozdrawiam
Michał
Pozdrawiam
Michał
3176
5
dodał odpowiedź 14 czerwca 2015 12:36
Siemanko, nic nie musisz zmieniać z dietą. Jeśli oddasz krew to przez 24 godziny nie powinieneś wykonywać żadnej aktywności fizycznej.
dodał odpowiedź 14 czerwca 2015 13:05
w dniu kiedy oddałeś krew odpuszczasz trening i tyle
dodał odpowiedź 14 czerwca 2015 14:32
lepiej odpuść sobie trening w dzień oddawania krwi
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 13:41
ja to odpuszczam sobie trenning w dniu oddawania i z 2-3 dniach po. oddaje w BAHK organizowanej przez PKO BP, a Ty>?
oddawanie krwi to szczytny ruch. gratuluję ;)
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 14:12
Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Łodzi. Byłem dziś pierwszy raz, ale na pewno nie ostatni.
