Trening brzucha z ciezarem
Witam ostatnio zadalem pytanie "czemu Moje miesnie brzucha sie nie zmieniaja pomimo treningu po ktorym czuje ze moj brzuch sie pali"
Dostalem odpowiedzi ze mam trenowac z ciezarem
Szukalem trzwiczen na brzuch z ciezarem ale nie moglem znalesc zadnyc trzwiczen
Z gory mowie ze mam brzuch dobrze wytrenowany wiec chetnie podejme sie ciezkich trzwiczen
Wiec mam nadzieje ze ktos pomoze mi znalesc jakas stronke lub filmik z takimi wlasnie trzwiczeniami :)
Dostalem odpowiedzi ze mam trenowac z ciezarem
Szukalem trzwiczen na brzuch z ciezarem ale nie moglem znalesc zadnyc trzwiczen
Z gory mowie ze mam brzuch dobrze wytrenowany wiec chetnie podejme sie ciezkich trzwiczen
Wiec mam nadzieje ze ktos pomoze mi znalesc jakas stronke lub filmik z takimi wlasnie trzwiczeniami :)
1025
5
dodał odpowiedź 8 czerwca 2015 12:35
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
http://www.ilovehowitfeels.pl/2013/12/trening-brzucha-z-hantlami-gify.html
dodał komentarz 8 czerwca 2015 14:40
wielkie dzieki ten pierwszy link raczej sie nie przyda ale z tego drugiego dzisiaj skorzystam :)
dodał komentarz 8 czerwca 2015 14:51
nie ma za co w razie czego pytaj, po to jesteśmy
dodał komentarz 8 czerwca 2015 15:29
Witam ponownie Robert
Moglbym prosic ostatni raz o twoja pomoc ?
Chcialbym zrobic kilka zdjec mojego brzucha a ty bys powiedzial co o tym sadzisz ? chodzi mi co np. powinnienem zmienic i inne tam rzeczy
Jezeli jestes chetny do pomocy to bym byl wdzieczny jezeli bys mi podal swoj email abym powysylal te zdj
dodał odpowiedź 16 czerwca 2015 20:38
Próbowałes trening ABS 8 min ? Są 4 albo 5 poziomów, daje popalic.
