Dania wysokokaloryczne
Witam, szukam przykładowych posiłków na dobicie kcal, niekoniecznie pełnowartościowych.Pewnie macie jakieś sekrety na masę :D Z góry dzięki za odpowiedzi,pozdrawiam !
2954
3
dodał odpowiedź 29 maja 2015 19:25
Wiem jak to jest na masie. Chcemy zjeść jak najwięcej kcal w jak najmniejszej objętości, aby nie wywalało tak brzucha. Polecam posiłki takie jak: otręby owsiane z sezamem i do tego wbić jajka, czy dodać odżywki białkowej. W sumie to takich dań to nie znam, ale chodzi tu aby zmieszać wszystko i zgnieść :). Wtedy będzie mała objętość. Możesz omlet smarować masłem orzechowym. Dobre są też gofry, należy zrobić twarde ciasto i na prawdę w dosłownie kilku gofrach możemy mieć 120 g węgli, jak dodamy jeszcze orzechów to będzie to grubo ponad 800 kcal. kombinuj
dodał odpowiedź 29 maja 2015 20:38
naleśniki to najlepiej dobija kcal, batony proteinowe domowe ( 250 g płatki 230 jajka 30 odżywka 50 orzechy 50 rodzynki 60-75 miód na 25-30 min na 180-200 stopni praktycznie 2000 kcal a idzie zjeść w jeden posiłek a jak jeszcze będziesz popijał mlekiem to jeszcze więcej kcal) Płatki owsiane zmielone dodawane do np szejka zawsze dodatkowe kcal no i po prostu napoje np soki 1 l i masz dodatkowe 450 kcal.
