Ból podczas ucisku na mięsień
Witam
Ćwiczę już od jakiegoś dłuższego czasu, na masie efekty były, na redukcji efekty są, rozciąganie jest. Jednak podczas oparcia się łokciami o uda po chwili czuję ból jak bym mi ktoś coś próbował wbić w nogę z sporym naciskiem, tak samo gdy położę się na boku po chwili czuje ogromny ból w okolicy łopatek czy bóle szyi kiedy przez chwilę piszę coś np w zeszycie.
Czym to jest spowodowane ?
Jak temu zapobiegać ?
Proszę o pomoc i pozdrawiam
Ćwiczę już od jakiegoś dłuższego czasu, na masie efekty były, na redukcji efekty są, rozciąganie jest. Jednak podczas oparcia się łokciami o uda po chwili czuję ból jak bym mi ktoś coś próbował wbić w nogę z sporym naciskiem, tak samo gdy położę się na boku po chwili czuje ogromny ból w okolicy łopatek czy bóle szyi kiedy przez chwilę piszę coś np w zeszycie.
Czym to jest spowodowane ?
Jak temu zapobiegać ?
Proszę o pomoc i pozdrawiam
1545
3
dodał odpowiedź 27 maja 2015 08:38
może nadciągnąłeś cos bądź przewiałeś ? wygrzej daj sobie chwile na regeneracje
dodał odpowiedź 27 maja 2015 16:30
morze przetrenowanie albo po prostu masz spięte mięśnie i wtedy dobrym rozwiązaniem jest roller.
dodał odpowiedź 28 maja 2015 09:55
Może to być po prostu przewiane, a to trzyma zazwyczaj tydzień. Jeśli po tygodniu nie ustąpi, polecam udać się do lekarza. Nie można ignorować takich rzeczy.
