Jakie treningi na kondycje ? wytrzymałość ? siłę ciosów ?
Jak tworzyc takie treningi ? co robić?
1842
2
dodał odpowiedź 24 maja 2015 17:20
Na poprawienie kondycji i zwiększenie wydolności organizmu bardzo dobrze działa trening hiit, bądź tabata. Co do siły ciosów, główną rolę odgrywa technika, wypracuj ją i wal w worek ;)
dodał komentarz 19 czerwca 2015 16:23
Technika w cale nie gra głównej roli w sile ciosów. To nie znaczy, że nie ma wpływu na oddanie tej siły.
