Jakie suplementy brac?
Witam. Jakie suplementy pomoga mi nabrac suchej masy miesniowej?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1359
4
dodał odpowiedź 24 maja 2015 12:13
Jeżeli masz dobrze dopięta dietę, to możesz zakupić kreatynę.
dodał odpowiedź 24 maja 2015 15:00
Po pierwsze dieta i trening, ale rozumiem że to już masz więc z suplementów polecał bym kreatynę (monohydrat), białko lub bulk bo czasem coś wyskoczy i tzreba się poratować albo po prostu wziąć po treningu i ewentualnie kofeina albo jakaś przedtreningówka.
dodał odpowiedź 26 maja 2015 15:48
najważniejsza to odpowiednia dieta jest.
