Asymetria mięśniowa
Witam,
Jakiś czas temu zaobserwowałem, że moje mięśnie są niesymetryczne, a mianowicie lewa strona jest słabiej rozwinięta. Pytanie jak zniwelować różnicę między prawą, a lewą stroną?
Jakiś czas temu zaobserwowałem, że moje mięśnie są niesymetryczne, a mianowicie lewa strona jest słabiej rozwinięta. Pytanie jak zniwelować różnicę między prawą, a lewą stroną?
488
3
dodał odpowiedź 22 maja 2015 00:48
Używaj ćwiczeń w których obie strony pracują osobno to sprawi że każda strona będzie się musiała zmierzyć z tym samym ciężarem i zaczynaj zawsze od słabszej strony.
dodał odpowiedź 22 maja 2015 12:28
Zaczynaj od słabszej strony po prostu. I częściej ćwicz hantlami. Tylko nie rób tak, że na lepszą stronę mniej powtorzeń niż na słabszą.
