Rowerek w domu a bieganie to to samo ?
Witam mam jedno pytanie
Biegam juz od 3 dni
Moj pierwszy bieg trwal 15 min pobieglem wtedy 2,50 km
Za trzecim razem pobieglem 3,05 km w 19 min
Teraz tez chce isc pobiegac poniewaz nadszedl czas a biegam co drugi dzien
Lecz dostalem rower "kilberry" na jakis czas i mam pytanie
Czy jezdzenie w domu a bieganie na dworze to to samo ?
Jezeli nie to prosze napisac mi czym te dwie rzeczy sie roznia
Czy jakas rzecz jest lepsza aby schudnac ?
(Mam 15 lat chodzi mi tylko o dolna czesc brzucha, podobno w moim wieku wystarczy nie jesc chipsow, pizzy i innyc rzeczy a bedzie to mini dieta)
Prosze o szybka odpowiedz
Biegam juz od 3 dni
Moj pierwszy bieg trwal 15 min pobieglem wtedy 2,50 km
Za trzecim razem pobieglem 3,05 km w 19 min
Teraz tez chce isc pobiegac poniewaz nadszedl czas a biegam co drugi dzien
Lecz dostalem rower "kilberry" na jakis czas i mam pytanie
Czy jezdzenie w domu a bieganie na dworze to to samo ?
Jezeli nie to prosze napisac mi czym te dwie rzeczy sie roznia
Czy jakas rzecz jest lepsza aby schudnac ?
(Mam 15 lat chodzi mi tylko o dolna czesc brzucha, podobno w moim wieku wystarczy nie jesc chipsow, pizzy i innyc rzeczy a bedzie to mini dieta)
Prosze o szybka odpowiedz
1406
9
dodał odpowiedź 19 maja 2015 16:17
Witam. Jeżeli bieganie traktujesz jako trening cardio i bieganie wykonujesz tylko w celu podkręcenia metabolizmu i spalenia tkanki tłuszczowej to możesz śmiało zastąpić bieganie rowerkiem. Jeżeli zaś chcesz poprawić osiągnięcia konkretnie W BIEGANIU to rowerek nie zastąpi Ci biegania.
dodał odpowiedź 26 maja 2015 08:03
Ja ci radzę biegać,i z czasem jak nabierzesz dobrej kondycji zwiększać dystans jaki masz do pokonania a rowerem w domu to uzupełniać :)
dodał komentarz 27 maja 2015 18:22
Caly czas swiekszam dystans ostatnio pobilem swoj rekord "4,08 km 27 min" :)
dodał odpowiedź 13 czerwca 2015 08:01
Bieganie jest dużo lepszą opcją niż rowerek nie dość że lepiej poprawia ci wydolność płuc to dodatkowo więcej palisz kcal
dodał komentarz 13 czerwca 2015 16:56
Dzieki za pomoc
dodał komentarz 14 czerwca 2015 12:14
nie ma za co
dodał komentarz 20 czerwca 2015 00:54
Bieganie jest lepszą opcją kiedy nie mamy nadwagi. Osoba otyła podczas bieganie szkodzi swoim stawom kolanowym. Dodatkowo wspomniałeś o większym zużyciu energii - jest to prawda! W przypadku osoby otyłej (nawet jeśli nie ma cukrzycy) może dojść do obniżenia poziomu glikogenu we krwi co może doprowadzić do osłabnięcia. (udzieliłeś dobrej odpowiedzi - niech czegoś się jeszcze nauczy o demnie) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 16 czerwca 2015 22:03
podczas biegania spalasz wiecej klac i poprawiasz wydolnosc
dodał odpowiedź 20 czerwca 2015 01:11
Nie jedząc tych produktów na pewno pomoże Ci w osiągnięciu lepszych wyników sportowych (likwidując słodycze - postępujesz rozsądnie). Tkanka tłuszczowa spala się równomiernie z naszego ciała, więc z brzucha zejdzie tak samo jak z twarzy (tylko w różnych proporcjach). Jazda na rowerze (stacjonarnym) jest na pewno ciekawym dodatkiem, które należy wykorzystywać tak często jak mamy tylko ochotę. Będzie padać - siadaj na rower. Sięgnij po książki i zdobywaj własną wartościową wiedzę, abyś mógł weryfikować każdą otrzymaną odpowiedź na zadane przez ciebie pytanie. Nie zapominaj o rozgrzewce - chyba, że chcesz doświadczyć w wieku 25 lat bólów w stawach kolanowych. Rozgrzewka to nie tylko zabezpieczenie na twoją przyszłość ale i również ogromna pomoc dzisiaj. Jest za darmo - nie jak zabiegi czy operacje, które musiał byś przejść w swoich późniejszych latach życia. I Nie wszystko da się na prawić. Pozdrawiam. (oddaj głos jak pomogłem) Biegaj rozsądnie
