przyspieszenie metabolizmu
Hey, mimo aktywności fizycznej od dłuższego czasu przemianę materii mam bardzo kiepską. Jak przyspieszyć metabolizm, jakie produkty spożywać, by podkręcić spalanie tłuszczy? Lepiej naturalnie, czy stosować jakieś leki?
700
2
dodał odpowiedź 17 maja 2015 18:17
Aby przyspieszyć metabolizm za pomącą diety należy: 1. Włączyć ostre przyprawy takie jak pieprz (czarny, kajeński) chilli, imbir, cynamon. 2. Rozłożyć zapotrzebowanie na 5 - 6 posiłków. 3. Nie podjadać. 4. Zwiększyć ilość białka w diecie.
dodał odpowiedź 18 maja 2015 23:00
Nic tak nie podkręca metabolizmu jak trening hiit i ostre przyprawy ;)
