dodał odpowiedź 14 maja 2015 09:13
Ja jestem "Kawoszem" :) ale jak wiadomo kawa wypłukuje magnez z naszego organizmu a on jest wielkim sprzymierzeńcem naszych mięśni, dzięki niemu szybciej odpoczywają. Ja zmniejszyłem ilość kawy wypijanej dziennie i zaobserwuję jak to będzie wyglądać
dodał komentarz 14 maja 2015 13:18
Panie Adrianie. Możesz również stosować jakaś multiwitaminę by wzbogacić swój organizm w witaminy i owy magnez.
dodał odpowiedź 14 maja 2015 10:08
Według badań picie kawy (z głową, w odcieniach ilościach) dobrze wpływa na organizm. Pamiętaj tylko o uzupełnieniu minerałów, bo kawa wypłuje na przykład magnez.
dodał odpowiedź 14 maja 2015 12:22
tak możesz bez obaw pić kawę na pobudzenie. Kawa dobrze spisuje się przed treningiem.
dodał komentarz 31 maja 2015 10:00
dokładnie
dodał odpowiedź 14 maja 2015 13:20
Kawę możesz pic bez obaw. Lecz z jej ilosciami też nie przesadzaj gdyż wypłukuje ona magnez z naszego organizmu. Możesz zacząć stosować jakieś witaminy i minerały by dostarczać do organizmu większe ilości owych witamin i minerałów a w szczególnosci magnezu gdyż jest to tzn. pierwiastek życia.
dodał odpowiedź 14 maja 2015 17:27
Jak najbardziej. Najlepiej jest pić jedną kawę dziennie. Dobrze będzie pić przed intensywnym wysiłkiem, ale można też wypić kawkę przed TV, nie będzie tu zbyt zauważalnej różnicy. I taka moja uwaga - kawy nie powinno się pić mniej niż około 5 h przed snem, gdyż może to spowodować trudności z zasypianiem
