owoce na sniadanie
1.Witam. Czy moge jesc na sniadanie ok. 6:40 sam owoc np. Jablko a o 7:30 w szkole zjesc juz sniadanie ? Czy to nie szkodzi ?
2. Moznw jesc na sniadanie bulki slodkie, jogurty waniliowe, herbate z cukrem ?
Chodzi mi tylko o utrzymanie wagi i jakies tam w miare zdrowe zdrowie :D
2. Moznw jesc na sniadanie bulki slodkie, jogurty waniliowe, herbate z cukrem ?
Chodzi mi tylko o utrzymanie wagi i jakies tam w miare zdrowe zdrowie :D
1763
5
dodał odpowiedź 12 maja 2015 20:14
najlepiej gdybyś owoc w szkole zjadł. co do bułki słodkiej to raz na jakiś czas bo to puste kcal są. herbate ale nie za dużo cukru. na śniadanie polecam płati owsiane albo nawet mieszane z tymi musli. jajecznica itd.
dodał odpowiedź 12 maja 2015 22:03
Nie jedz kolorowych jogurtów ani jogurtów "pseudoowocowych" jest w nich masz tłuszczu. Dodawaj do jogurtu naturalnego pokrojone owoce. Smakuje świetnie. Te bułki śniadaniowe (jeśli myślimy o tych samkch) są bardzo przetworzone, więc nie polecam ich. Co do owoca, pewnie że możesz jesc :)
dodał odpowiedź 13 maja 2015 17:03
Lepiej by było gdybyś dodał jakieś źródło białka do tego jabłka poza tym takie szybkie podbijanie insuliny to też nie najlepszy pomysł. Z punktu drugiego najlepszą ( co nie znaczy dobrą) opcją jest jogurt waniliowy.
dodał odpowiedź 31 maja 2015 09:20
owoców nigdy za mało :p mi zastępują słodycze hehe
