Brazylijskie pośladki
Proszę o wszystkie sposoby na piękne brazylijskie pośladki:
-ćwiczenia - jestem osobą aktywną fizycznie więc zaawansowanych ćwiczeń się nie boję
-suplementy - czy warto zainwestować w jakieś dodatki
-jedzenie - czego jeść więcej czego unikać
-pielęgnacja - kramy, peelingi, L-karnityna
-ćwiczenia - jestem osobą aktywną fizycznie więc zaawansowanych ćwiczeń się nie boję
-suplementy - czy warto zainwestować w jakieś dodatki
-jedzenie - czego jeść więcej czego unikać
-pielęgnacja - kramy, peelingi, L-karnityna
1517
2
dodał odpowiedź 12 maja 2015 01:34
Tutaj masz cały trening pokazany z kilkoma ciekawymi ćwiczeniami. https://www.youtube.com/watch?v=uQwYtm6J97w . Co do jedzenia po pierwsze wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne bo to pozwoli ci na zwiększanie masy mięśniowej bądź palenie tłuszczu. Co do suplementów nie sądzę żebyś musiała jakieś kupować ewentualnie białko.
dodał odpowiedź 12 maja 2015 07:39
Nic nie da ci takich pośladków jak Przysiady że sztangą :D. Suplementy na pociągnie będą Ci potrzebne, najważniejsza jest zbilansowana dieta. Unikaj przede wszystkim fast foodów, napojów, soków(tylko woda), przetworzonej żywności.
