węgle, białko, glutamina

oczywiście można ale nie pij białka bezpośrednio przed siłownią musi być przynajmniej 1.5 godziny przerwy inaczej podczas intensywnego treningu będzie cię ciągło na wymioty lub nawet do nich dojdzie, a carbo nox nie pije się przypadkiem podczas treningu jako izotonik?

można też w trakcie, ja pije 30 min przed siłownią carbo+glutamina i po siłowni oraz w tabletkach bcaa i cm3 przed i po treningu siłowym.

glutamine i carbonox przed treningiem jakieś 30 minut, białko odpuść. Lepiej 2 h przd treningiem zjeść pełnowartościowy posiłek.

Tak możesz mieszać nic się nie stanie ale lepiej przeżuć białko na po treningu, a przed weź glutaminę i węgle.

oczywiścię ze mozesz je mieszać:D jeśli smak nie bedzie się gryzł. Ale radził bym ci je pić dopiero bezpośrednio po treningu siłowym.

Może zmieszać, ale osobiście nie polecam. Białko to dobry napój i wolę się nim podelektować. Nie musisz brać tych supli przed siłownią, niema to żadnego znaczenia bo one tylko uzupełnieniają braki w diecie. Ale lepiej żebyś Białko pił po treningu nie przed.

możesz te 3 suplementy razem łączyć. tylko uważaj na smak żeby nie wyszedł ci jakiś ohydny czy coś.

a mieszaj tylko zadbaj o smak :D