Jak długo stosować te same posiłki w diecie?
Witam,
jestem ciekaw jak długo można stosować jeden zestaw posiłków na diecie tak aby organizm nie wpadł w monotonie i przez to spowolnił metabolizm i czy to jest w ogóle możłiwe? dzięki
jestem ciekaw jak długo można stosować jeden zestaw posiłków na diecie tak aby organizm nie wpadł w monotonie i przez to spowolnił metabolizm i czy to jest w ogóle możłiwe? dzięki
476
7
dodał odpowiedź 8 maja 2015 18:41
Raczej bardziej niż monotonią w takiej sytuacji przejmował bym się nie dostarczaniem wszystkich substancji mineralnych i witamin co może być szczególnie nie dobre na redukcji i może powodować problemy z włosami, skórą, paznokciami, kośćmi, narządami wewnętrznymi, skupieniem, czy zębami.
dodał odpowiedź 8 maja 2015 20:09
Myślę zę przez to nie spowolniłes metabolizmu ale staraj sie może co 3-4 tygodnie zmieniać jakoś te posiłki by twoje dieta nie była tak bardzo monotonna.
dodał odpowiedź 8 maja 2015 23:56
Jeśli lubisz przez cały czas jeść to samo to nie musisz zmienić. Kalorie to nie alkohol, nie zmniejszym abstynencji :)
dodał odpowiedź 9 maja 2015 12:09
dieta nie powinna być przymusem ani monotonna. gdy jakiś posiłek lub produkt ci się przejada to zamieniaj go na inny ale tak by kcal i makroskłądniki ci się zgadzały.
dodał odpowiedź 31 maja 2015 10:02
póki ci się nie znudzą ale lepiej urozmaiać
dodał odpowiedź 14 czerwca 2015 20:59
monotoniczność posiłków nie spowalnia metabolizmu
