ustalaniediety brak efektów
Moje spożycie wynosi 200 gram białka 400 węglu i 60 tłuszczu dlaczego mieśnie mi nie rosną siła idzie klata plecy duże tylko łapy i nogi słabe moje wyniki to 110 klata 130 barki 40 łapą udo 54 oczywiście rozmiary ta są
1232
2
dodał odpowiedź 2 maja 2015 20:15
zmień plan treningowy na te partie co ci nie rosną mieśnie. dodaj jakies drop sety itp. może to da większy bodziec do tego by zaczeły rosnać.
