Masa po redukcji, suplemaentacja ?
Witam mam pytanie :) Jestem po redukcji i co tydz dokladam po 100kcal i potrzebowal bym porady jezeli chodzi o suplemantacje na MASE od A do Z . Co powinienem brac przed po i czy moze cos miedzy posilkami ?? Z gory dziekuje i pozdrawiam :)
1270
3
dodał odpowiedź 25 kwietnia 2015 21:44
odpowiednio zbilansowana dieta w zupełności ci wystarczy. mozesz zainwestować w jakieś białko w celu jej uzupełnienia i witaminy z minerałami.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 07:37
Siemanko, podstawa to witaminu i minerały. Możesz dorzucić białko w celu uzupełnienia białka w diecie jak masz braki w białko.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 09:03
Spoko dzieki :) A jezeli chodzi o kreatyne czy jakas masowke i pampa ?? czy raczej nie kupowac ??
