dobry trening, a ból mięśni
Witam.... Trenuję od roku i ciągle słyszę, ze dobry trening ma miejsce wówczas, gdy następnego dnia bolą Cię mięśnie. Czy to stwierdzenie jest prawdziwe, bo mnie mięśnie nie bolą, a robię ćwiczenia na 100% i po każdym treningu czuję, ze nie dam rady zrobić ani jednego powtórzenia więcej....czy robię coś nie tak ?
361
2
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 12:03
Robisz wszystko dobrze. To stwierdzenie jest bzdurą.
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 21:04
czyli panowie gderający, że w nocy wstają bo ich nogi bolą po treningu to bzdura ?
