Pytanie odnośnie zwiększenia symetrii sylwetki
Cześć,
od kilku lat ćwiczę na siłowni i mam pytanie: Co można zrobić żeby wyrównać proporcje ciała? Chciałem tylko nadmienić, że w czasach gimnazjalnych zwichnąłem prawą rękę w łokciu i od tamtej pory nie umiem jej wyprostować (brakuje mi ok. 20 stopni do pełnego wyprostu) z tego też powodu prawa strona mojego ciała (głównie biceps i triceps) jest mniejsza od lewej. Czy znacie jakieś metody jak mógłbym to wyrównać?
Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.
od kilku lat ćwiczę na siłowni i mam pytanie: Co można zrobić żeby wyrównać proporcje ciała? Chciałem tylko nadmienić, że w czasach gimnazjalnych zwichnąłem prawą rękę w łokciu i od tamtej pory nie umiem jej wyprostować (brakuje mi ok. 20 stopni do pełnego wyprostu) z tego też powodu prawa strona mojego ciała (głównie biceps i triceps) jest mniejsza od lewej. Czy znacie jakieś metody jak mógłbym to wyrównać?
Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.
1401
2
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2015 21:46
Dużo było takich pytań tego typu a odpowiedź to zwykle była taka aby trenować głównie z sztangielkami i w ogóle ręce pracowały osobno i z czasem może sie wyrównać. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 21:48
ćwicz na hantlach i maszynach gdzie każda reka pracuje oddzielnie.
