Kick-boxing i siłownia .
Jak to połączyć? ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni i od piątku ruszył k-b i jak to połaczyć kiedy ćwiczyć . Dodam że treningi w k-b mam w piątki a siłownia to już mi to obojetnie jak będe ćwiczył . a drugie pytanie jest o jakieś prochy ? oplaca mi się coś brać ??
501
1
dodał odpowiedź 12 lutego 2015 21:16
trening siłowy nie rób tylko wtedy gdy masz trening sztuk walk. pamiętaj też o dniach wolnych 1-2 by się zregenerować dobrze. A co do suplementów to możesz sobie coś kupić lecz nie musisz. Jakaś kreatyna lub BCAA
