Zapotrzebowanie kaloryczne

Witam.
Mam problem dotyczący zapotrzebowania kalorycznego. Liczyłem zapotrzebowanie dwoma sposobami - kalkulatorami kalorii i sposobem waga ciała X 24 X współczynnik aktywności. Problem polega na tym ze między wynikiem z kalkulatora a wynikiem z sposobu drugiego jest różnica ponad 1000 kcal. Nie wiem czym się zasugerować, do tej pory dostarczalem kalorie ze sposobu 24 X waga X aktywność i kalorie są juz dosyć nisko bo to 1800 kcal przy wadze 70 kg. Boje sie ze mi się bardzo spowolnil metabolizm. Proszę o pomoc i pozdrawiam