Kilka pytań. Czy uda mi się zyskać na wadze?

Witam,
Nie będę się sporo rozpisywał. Wszystko już napisałem na forum sfd. Niestety, nikt nie udzielił mi odpowiedzi.
W linku poniżej wszystko dokładnie opisałem. Liczę na wyczerpującą odpowiedź. Jestem początkujący. Opieram się na wiedzy zyskanej z forów internetowych.

http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę__kilka_pytań._-t1062096.html

Pozdrawiam.