Czy liczenie samych kcal i bialka wystarczy?
Witam, tak jak w tytule chcialbym zaczac diete redukcyjną. Czy liczenie samych kcal i bialka wystarczy? Ww i tluszczem chcialbym rotowac tak aby dopasowac do kcal. Pozdrawiam
553
2
dodał odpowiedź 22 stycznia 2015 19:37
Witam. Nie ma co się oszukiwać. Najlepiej jest liczyć wszystko. Ale jeśli chcesz tylko białko i ogólne kcal to tak rób. Ja na swojej pierwszej redukcji liczyłem tylko kalorie i byłem zadowolony, ale polecam liczyć wszystko.
dodał odpowiedź 22 stycznia 2015 23:52
Dziękuję za odpowiedz. Po prostu liczenie samego bialka i kalorii sporo mi ulatwi:) Wazne zeby ten tluszczyk zlikwidowac a nie chcialbym marnowac czasu. Jak mowisz ze byles zadowolony to bardzo mnie to cieszy i biore sie do dzialania:)
A może ktos jeszcze ma podobne doswiadczenie i moglby sie podzielic? :)
