Martwy ciąg i trening pleców
Witam. układam plan treningowy 3 dniowy. Wyglądało by to tak ze w Poniedziałek - Plecy + Biceps (i tutaj pytanie odnośnie Martwego ciągu czy dobrze jest połączyc plecy z martwym czy ten martwy zrobić w osobny dzień np w środe przed Klatką i tricepsem lub w Piątek przed nogami z barkami.
1602
3
dodał odpowiedź 11 stycznia 2015 20:24
Siemanko, wykonuj go z plecami.
dodał odpowiedź 11 stycznia 2015 22:36
martwy ciąg rób razem z plecami.
dodał odpowiedź 12 stycznia 2015 21:35
Z plecami ;)
