Jak stosować dane suplementy.
Witam mam BCAA Powder I Glutamine xplode powder . Jestem na redukcji jak najlepiej stosować ? Okołotreningowo ? Biorę jeszcze isolat.
1153
9
dodał odpowiedź 10 stycznia 2015 14:40
BCAA stosuj przed treningiem siłowym oraz po treningu cardio. Izolat po treningu siłowym
dodał komentarz 10 stycznia 2015 14:48
A Glutamine ?
dodał komentarz 10 stycznia 2015 15:03
Glutamine nie stosowałem wcale ale stosuje się ją 10g porcja przed śniadaniem i 10g na noc, ale mogę się mylić. Jak ktoś stosował to inaczej to poprawi mnie
dodał odpowiedź 10 stycznia 2015 15:52
Siemanko, bcaa przed i po treningu. A glutamina po treningu oraz na noc.
dodał komentarz 10 stycznia 2015 15:56
A Isolat?
dodał komentarz 10 stycznia 2015 15:58
Po treningu. Robisz cardio po siłowym ?
dodał komentarz 11 stycznia 2015 10:40
Robię.
dodał komentarz 11 stycznia 2015 11:59
bcaa przed treningiem i po treningu siłowym. glutamina po siłowym oraz na noc. A isolate po cardio.
dodał komentarz 12 stycznia 2015 15:00
Jeżeli ważę 79kg ile g glutaminy mam brać jednorazowo???
