trening z masą własnego ciała
Czy trening z masą własnego ciało mogę robić w dni wolne od treningu siłowego? W pon s i pt FBW + cardio
783
2
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 16:03
lepiej chyba będzie w dni wolne od treningu siłowego odpocząć i się zregenerować?
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 20:51
Siemanko, myślę że nie. Ten czas przeznacz na odpoczynek. Możesz sobie jak chcesz zrobić cardio. Ale treningi z własną masą albo bym dorzucił do FBW albo bym przeznaczył na to tylko jeden osobny dzień.
