Czy trzeba pić wodę podczas treningu ?
Czy podczas każdego treningu muszę pić wodę ? Sory za takie pytanie ale obecnie ćwicze w zimnym pomieszczeniu i nie chce mi się pic
541
2
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 01:41
Nie musisz. Niektórzy nawet źle się czują pijąc podczas treningu. Ważne abyś dostarczał płyny przed i po wysiłku. Chyba, że jest to jakiś maraton na 40km wtedy uzupełnianie płynów podczas takiego wysiłku jest wskazane.
dodał odpowiedź 9 stycznia 2015 12:57
Siemanko, nie musisz, ja np nie pije wody na treningu. Bo potem źle się czuje. Najważniejsze żebyś płyny przyjął przed i po treningu.
