ilość ćwiczeń oraz intensywność
Witam Ile w ciągu dnia powianiem robić ćwiczeń programem CrossFit ? wiem, że treningi polegają na budowaniu każdej cechy dlatego ile robić np ćw siłowych gimnastycznych itp
1020
1
dodał odpowiedź 8 stycznia 2015 13:19
Siemanko, na jednym treningu 4-5 ćwiczeń.
