cwiczenia na redukcji (przerwy)
Czesc czy moge robic na redukcji przerwy 2 minutowe? Wtedy czuje ze mam calkowita sile na nastepne cwiczenie? Slyszalem ponoc ze powinno sie robic 1.5 minuty zamiast 2 bo wtedy spala sie 2x wiecej kalorii czy to prawda?
815
1
dodał odpowiedź 8 stycznia 2015 11:21
Siemanko, czym trening jest bardziej intensywniejszy tym więcej kalorii spalasz. Przerwy rób w granicach od 90 s do 2 minut. Masz pytania to pisz śmiało, chętnie pomogę ;)
