Strona główna Trening na siłowni Dla początkujących Ile najwiecej cwiczen na dana partie ?
Zadaj pytanie
Bartosz Leja Bartosz Leja
6 stycznia 2015 18:15 •
Trening na siłowni Dla początkujących

Ile najwiecej cwiczen na dana partie ?

535
2
Kamil Formicki Kamil Formicki
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 18:34
wykonuj 3-5 ćwiczeń na daną partię mięśniową. w każdym od 3-5 serii
Łukasz Duda Łukasz Duda
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 19:04
Siemanko, biceps i triceps 3 ćwiczenia. Barki klatka 3-4 ćwiczenia. Plecy nogi 4-5 ćwiczenia. Po 4 serie.

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Zapytaj Trenera
Trening na siłowni
Trening w domu
Trening Fitness i aerobik
Dieta
Odżywki i suplementy
Sztuki Walki
Cross Trening
Bieganie
Inne
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

Zaloguj się przez Facebook

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie

Zarejestruj się przez Facebooka