Kiedy i jak stosować?
Witam.Mam zamiar kupić kreatyne cm3 i beta alanine (Trec). Moje pytanie to czy kupić lepiej kreatyne w proszku czy w kapsułkach i jak ją stosować z beta alanina? Dzięki z góry i pozdrawiam Dawid.
1264
2
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 16:41
lepiej kupić w kapsułkach. kreatynę stosuj 5 g po i przed treningiem w dni nie treningowe nie stosuj kreatyny
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 17:28
Siemanko,
czy w proszku czy w kapsułkach to nie ma znaczenia. Kreatynę stosuj w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu. Co do bety bierz tylko przed treningiem. Jeśli pierwszy raz masz do czynienia z betą to nie zrażaj się jak poczujesz mrowienie na twarzy.
