5 stycznia 2015 16:49 •
czy na diecie na masę mięśniową ile powinno dostarczać węglowodanów
452
2
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 17:16
Białko 30%, Tłuszcze 20% i Węglowodany 50%
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 18:22
Siemanko, od 4-6g na kg masy ciała.