Czy wiek ma znaczenie na możliwość stosowania białka serwatkowego?
Czy jeśli mam 16 lat to mogę wspomagać się białkiem serwatkowym? Czy w ogóle jest sens je spożywać?
1174
6
dodał odpowiedź 4 stycznia 2015 21:54
Siemanko, a masz obliczone zapotrzebowanie/ makroskładniki ?
dodał odpowiedź 4 stycznia 2015 22:01
Cześć, tak mam potrzebuję około 150 g białka 36 g tłuszczy 415 g węgli.
dodał komentarz 4 stycznia 2015 22:04
białkiem uzupełniasz braki w diecie na białko. Bierzesz je tylko wtedy kiedy nie potrafisz pokryć swojego zapotrzebowanie na białko. I w wieku 16 lat mozesz brać białko.
dodał komentarz 4 stycznia 2015 22:05
Wielkie dzięki!
dodał odpowiedź 4 stycznia 2015 22:16
Możesz stosować. Najpierw zadbaj o odpowiednio zbilansowaną dietę a białkiem uzupełniasz braki w tej diecie.
dodał komentarz 8 stycznia 2015 17:33
Dzięki
