3 stycznia 2015 22:35 •
kiedy jeść i co w danych godzinach
Na masie i redukcji np. Kiedy jeść więcej białka
342
2
dodał odpowiedź 3 stycznia 2015 22:35
Siemanko, rano do sniadania lub po treningu.
dodał odpowiedź 4 stycznia 2015 19:12
więcej białka spożywaj na śniadanie.