jakie rodzaje treningu kardio
Witam.
Ktoś z doświadczonych kolegów może mi powiedzieć czy forma robienia ćwiczeń kardio jest tylko taka, że trwa ona np. 30min i wykonujemy ćwiczenia jedno za drugim czy mówiąc o kardio może to też być forma biegania ?
Czyli jak chce zacząć ćwiczyć kardio to może być bieganie ?
Pozdrawiam
Ktoś z doświadczonych kolegów może mi powiedzieć czy forma robienia ćwiczeń kardio jest tylko taka, że trwa ona np. 30min i wykonujemy ćwiczenia jedno za drugim czy mówiąc o kardio może to też być forma biegania ?
Czyli jak chce zacząć ćwiczyć kardio to może być bieganie ?
Pozdrawiam
1043
2
dodał odpowiedź 3 stycznia 2015 18:09
cardio czyli serce. treningi na poprawę kondycji serca to np. bieganie jazda na rowerze itp.
dodał odpowiedź 3 stycznia 2015 18:22
Siemanko, bieganie, skakanka, jazda na rowerze.
