Zadaj pytanie
2 stycznia 2015 21:23

Proporcje węglowodany proste, a złożone.

Witam.
Jakie powinny być proporcje węglowodanów prostych do złożonych w diecie redukcyjnej ? Jak wygląda to przy diecie masowej ?
344
3
dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 21:54
Siemanko, rano lub po treningu proste a złożone możesz jeść przez resztę dnia.
dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 22:09
węglowodany złożone możesz jeść przez cały dzień praktycznie. Proste spożywaj bezpośrednio po treningu lub spożywając śniadanie.
dodał odpowiedź 3 stycznia 2015 11:38
Węglowodany proste jedz 2 razy dziennie, najlepiej w postaci owocu. Rano oraz po treningu.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie