Redukować czy dalej masować
Czesc . Mam do was pytanie ponieważ zastanawiam się nad treningami : Masa czy Redukcja
Ponieważ dużo nie ważę ale chciał bym fajnie wyglądać na wakacje . Myślałem nad trenigiem do lutego z masą i od marca redukować . Ale wolę sie zapytać
Możę coś o sobie :
Wiek : 15/16
Staż : 4,5 miesiąca
Wzrost : 191
Waga : 78
Obwód Pasa : 87,5
Dziękuję za odpowiedz :)
Ponieważ dużo nie ważę ale chciał bym fajnie wyglądać na wakacje . Myślałem nad trenigiem do lutego z masą i od marca redukować . Ale wolę sie zapytać
Możę coś o sobie :
Wiek : 15/16
Staż : 4,5 miesiąca
Wzrost : 191
Waga : 78
Obwód Pasa : 87,5
Dziękuję za odpowiedz :)
995
2
dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 20:35
Siemanko, to jest Twoja decyzja, ale w miesiąc nie zrobisz dobrej masy mięśniowej. Ja bym dłużej masował z 3-4 miesiące.
dodał odpowiedź 2 stycznia 2015 20:38
rób jak chcesz, ale możesz masować przez 3 miesiące, zacząć redukować od kwietnia.
