ile powinien trwac?
Ile powinien trwać trening jeżeli te trenuje na nim 2 partie?
1077
3
dodał odpowiedź 1 stycznia 2015 12:27
witaj.trening zależy tylko i wyłacznie od Cb.Aby przyspieszyć możesz robić superserie,gigantserie itp :) u mnie trening dwóch grup tj klatka i biceps trwa 50 min :)
dodał odpowiedź 1 stycznia 2015 19:24
Witam. Różnie, zależy jaki trening i jakich partii itp. Przykładowo ja jednym treningu robię 20 serii w 50 minut, a na drugim 32 serie w 45 minut.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2015 21:41
Siemanko, to zależy od Ciebie. Jakie robisz przerwy, jaki partię trenujesz. Ale tak od 45-60 minut.
