Superserie ramion - czy warto ?
Witam, mam pytanie dotyczące wykonywania superserii ramion. Mianowicie, chciałbym zawrzeć w swoim planie jeden dzień na wykonanie treningu ramion poprzez tzw. superserie. Czy jest to dobry pomysł, czy lepiej połączyć biceps oraz triceps z innymi partiami ? Pozdrawiam.
450
2
dodał odpowiedź 31 grudnia 2014 14:18
Witam. Możesz ćwiczyć ramiona na jednym treningu, i nie musisz łączyć ich z dużymi partiami.
dodał odpowiedź 31 grudnia 2014 15:58
Siemanko, śmiało wykonuj super serie.
