Suplementy na poczatek
Jakie supmenety brac na poczatku przygody z siłownia . Mam diete .
Waga 72 kg
Wzrost 182 cm
Waga 72 kg
Wzrost 182 cm
1129
5
dodał odpowiedź 28 grudnia 2014 20:39
Suplementy ? Po dwóch miesiącach na siłowni proponowałbym Ci coś wrzucić. A początkowo skup się na złapaniu regularnej diety czy rzeczywiście dasz radę. Jeżeli masz dość intensywne treningi możesz wrzucić sobie np. Cm3. A jeżeli jesteś na redukcji zaopatrz się w jakieś aminokwasy chociaż przy Twojej wadze to można powiedzieć, że jesteś ektomorfikiem ;)
dodał komentarz 29 grudnia 2014 15:02
na początku przygody z siłownią suplementy są zbędne. dobre efekty są bez nich a jeszcze jak ma się odpowiednią dietę to jest dobrze.
dodał komentarz 29 grudnia 2014 20:25
Kamilu, przecież napisałem, że najlepiej przetrenować 2 miesiące , a potem wrzucić co najwyżej kreatynę.
dodał odpowiedź 28 grudnia 2014 21:45
Siemanko, na początku dieta w supelności wystarczy.
dodał odpowiedź 29 grudnia 2014 20:11
Witaj.
Dieta to podstawa, suplementy są dodatkiem w ramach urozmaicenia.
Pozdrawiam.
