Okres redukcji, czy tak mogę?
Witam ponownie :), mam kolejne pytanie do was. Jestem po 4 miesięcznej masie oraz 2 tygodniach takiej przerwy od liczenia kalorii. Od 2 stycznia zaczynam redukcję do końca marca i wtedy chciałbym znowu 2 miesiące masy i na okres wakacji redukcja. Czy mogę w ten sposób zrobić?
I takie pytanie poboczne. Mam rozpoczętą odżywkę białkową jaki jest okres przydatności do użytku po otwarciu przechowując w temperaturze pokojowej?
I takie pytanie poboczne. Mam rozpoczętą odżywkę białkową jaki jest okres przydatności do użytku po otwarciu przechowując w temperaturze pokojowej?
1096
3
dodał odpowiedź 26 grudnia 2014 16:31
3-4 miesiące musisz poświęcić na redukcje która musi być super dopięta. Tak, więc Ty to sobie zaplanuj czy zdążysz do wakacji, bo chyba wtedy będziesz pokazywał to co zrobiłeś przez zimę.
A co do odżywki to warto wiedzieć, że wietrzeje zawartość, ale do 3 miesięcy po otwarciu nic nie powinno być. Najwyżej sam się zorientujesz w czasie biegu do toalety.
dodał odpowiedź 26 grudnia 2014 20:20
Siemanko, co do odżywki to jak będziesz japrzechowywał w tem. pokojowej spokojnie Ci jeszcze trochę posłuży. Jak dla mnie 2 miesiące masy i redukcji to troche lipne jest. Bo przez 2 miesiące nie zbudujesz dużej ilości masy itp.
dodał odpowiedź 26 grudnia 2014 20:43
Witam. 2 miesiące to mało, bo jeszcze reverse diet itp. zajmie dużo czasu. Polecam robić redukcję lub masę przez 4 miesiące.
