KATABOLIZM MIĘŚNI
Cześć. Aby zapobiegać temu zjawisku dużo osób poleca BCAA, Glutaminę oraz inne aminokwasy. Czy są to niezbędne środki do utrzymania masy mięśniowej ? Czy np. odpowiednio zbilansowane posiłki będą wystarczającym środkiem zapobiegawczym ?
789
3
dodał odpowiedź 18 grudnia 2014 20:46
Siemanko, odpowiednio zbilansowane posiłki tutaj na pewno odgrywają główną rolę. Na masie bcaa jest zbędne ale na redukcji bym dudał bcaa tylko w okolicach treningowych.
dodał odpowiedź 18 grudnia 2014 20:47
OK dzięki za podpowiedź
