Czy mogę dożucić pompki?
Wiem ćwicze standardowo każda partia raz w tygodniu, dieta jest, 2 cykl na kreatynie, moi celem jest masa. Mam pytanie czy codziennie przed snem mogę robić Np 50 pompek? Słabo u mnie z klata i chce ja poprawić
540
3
dodał odpowiedź 17 grudnia 2014 20:38
Pamiętaj, że mięśnie rosną gdy odpoczywasz. Możesz dorzucić, zobacz co się stanie i oceń czy warto czy też nie. Pozdro.
dodał odpowiedź 17 grudnia 2014 20:38
Siemanko, nie. Dlaczego ? Jeśli będziesz robił codziennie pompki to Twoja klatka nie będzie się regenerowała. Jeśli klatka u Ciebie wygląda słaba daj ją jako priorytet. Masz tutaj film Akopa on fajnie tłumaczy jak zbudować klatkę: https://www.youtube.com/watch?v=RPpKn5-kW1A
