Jaki zrobić trening ?
Póki co mam 2 grupowe treningi kickboxingu a chciałbym trenować 5 razy w tygodniu. Pytanie brzmi: Co robić w 3 dni kiedy nie mam treningu kickboxingu a mam na celu bycie jak najszybszym i wytrzymałym oraz doskonalenie techniki. Do dyspozycji mam profesjonalny worek , sprzet do cross fitu.
1296
4
dodał odpowiedź 14 grudnia 2014 19:19
Dorzuć sobie jakiś trening, które poprawią twoją wydolność, wytrzymałość. Coś w rodzaju tabaty lub crossfitu. To dobre pod sztuki walki.
dodał odpowiedź 14 grudnia 2014 21:45
Siemanko, polecam crossfit.
dodał odpowiedź 15 grudnia 2014 14:45
Panowie.... chodzi mi o przykładowy trening wydolnościowy , przykładowy wytrzymalosciowy a nie odpowiedz "polecam crossfit" :0
